Achtsames Laufen: wie meditatives Laufen die Leistung verbessern und Sie zu einer glücklicheren, erfüllteren Person machen kann. Achtsamkeit kann dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern und dieses Buch zeigt, wie es auch deine Läufe optimieren kann! Anhand von Expertenanalysen, Beiträgen von Spitzensportlern und wissenschaftlicher Forschung zeigt dieses Buch, wie Sie Ihre emotionale und psychische Gesundheit steigern und länger und schneller laufen können. Durch die Anwendung von Techniken, mit denen Sie mentales Fitnesstraining auf Ihr Laufen anwenden, lernen Sie, eine starke Verbindung zwischen Geist und Körper zu nutzen, die das Glück auf den Trails und in jedem Aspekt Ihres Lebens steigert. Dieses Buch kann eine scharfe Markierung am oberen oder unteren Rand enthalten und leichte Anzeichen von Shelfwear aufweisen. **