Inhaltsverzeichnis: Karotte, Blumenkohl, CashewMEETLY (getrocknetes Fruchtfleisch aus dem CASHEW-Apfel, vorgekocht) 10%, vorgekochter Vollkornreis (Wasser, Salz, Vollkornreis), Wasser, rote LINSEN 8%, Tomaten, Kichererbsen vorgekocht, Butternusskürbis, rote Zwiebel, Kokosmilch, Gewürze (rote Chilischote, Schalotte), pflanzliches Ooe-Sonnenblumenöl und Rapsöl in unterschiedlichen Anteilen), Tomate Konzentrat, Tomatensaft, Knoblauchpüree, Ingwerpüree. Herkunft CashewMeetly: Senegal, Benin. Herkunft rote LINSEN: Kanada. Aufbewahrung: Tiefgefrorenes Produkt, im Gefrierschrank bei -18 °C oder niedriger lagern Verwenden Sie: KOCHEN IN DER MIKROWELLE: Entfernen Sie die Papierhülle um die Schüssel. Stechen Sie an mehreren Stellen Löcher in die Plastikfolie und stellen Sie das tiefgefrorene Gericht in die Mikrowelle. Decken Sie es gegebenenfalls mit einem Deckel ab. 8—9 Minuten bei voller Leistung (800 W) erhitzen und nach der Hälfte mixen/umrühren. Einfach eine Minute stehen lassen. Entfernen Sie vorsichtig die Kunststofffolie - der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren umrühren.