NEU~ Micro Workouts Bookmark — Bleiben Sie in Bewegung, 1-minütige Trainingseinheiten im Großhandel

MIKROTRAININGSPAUSEN (1 Minute) *einfache Übungen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, wenn Sie nicht vollständig trainieren können* Zu langes Sitzen kann sich auf die Körperhaltung und den Muskeltonus auswirken und sogar zu Blutgerinnseln und anderen Gesundheitsproblemen führen! Viele von uns müssen lange sitzen und es ist möglicherweise nicht möglich, regelmäßig zu trainieren... Aber fast jeder kann 60 Sekunden finden, oder?! Anwendung: Stellen Sie den Wecker auf 60 (oder 30) Minuten ein. Nehmen Sie sich jedes Mal 60 Sekunden Zeit, um Sport zu treiben oder sich zu dehnen. Wenn du motiviert bist, versuche 2 Minuten in jeder Pause einzulegen, oder mache jedes Mal eine. Geh ans Telefon, während Fernsehwerbespots oder immer, wenn jemand Orange sagt! [Sandtimer sind als Zusatz zu diesen Lesezeichen verfügbar, oder Sie können einfach Alarme auf Ihrem Telefon einstellen, wenn Sie es digital bevorzugen und nur das Lesezeichen haben möchten:)] Informationen zum Lesezeichen: - doppelseitig. - Micro-Lesezeichen für Workout-Pausen [x56 Trainingsbeispiele] - Jedes Lesezeichen ist 3,5 Zoll x 7 Zoll groß - Gedruckt auf recycelbarem Karton *OPTIONAL: Sandtimer-Erweiterung