Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein adaptogenes Kraut, das seit langem in der traditionellen Ayurveda-Medizin verwendet wird. Es ist bekannt für seine potenziellen Vorteile sowohl intern als auch topisch. Interne Leistungen: * Stressabbau: Ashwagandha ist ein Adaptogen, was bedeutet, dass es dem Körper helfen kann, sich an Stress anzupassen und die allgemeine Widerstandsfähigkeit zu fördern. Es wird häufig verwendet, um Stress und Angst abzubauen und die Reaktion des Körpers auf physische und psychische Stressfaktoren zu unterstützen. * Energie und Vitalität: Einige Anwender berichten von einem erhöhten Energieniveau und einer erhöhten Vitalität, wenn sie Ashwagandha einnehmen. Es kann helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und die allgemeine körperliche Ausdauer zu unterstützen. * Kognitive Funktion: Ashwagandha wurde auf seine potenziellen kognitiven Vorteile hin untersucht.