Das GoFit Beaded Rope ist ein großartiges Seil, um mit Ihrem Cardiotraining zu beginnen. Das 9-Fuß-Beaded Rope ist in der Länge verstellbar und die Perlenabschnitte machen es zu einem sehr robusten und zuverlässigen Werkzeug. Geeignet für alle Altersgruppen. Seilspringen ist eine der effizientesten Methoden des Cardiotrainings. Zehn Minuten Seilspringen in moderatem Tempo entsprechen dem Laufen einer Meile in 12 Minuten, dem Radfahren von 2 Meilen in sechs Minuten, dem Schwimmen einer Viertelmeile in 12 Minuten, zwei Sätzen Tennis oder dem Spielen eines 18-Loch-Golfplatzes. Da Seilspringen eine so effiziente Übung ist, wird Ihr Herz-Kreislauf-System eine Art von Stress erfahren, insbesondere bei sitzenden Menschen. Wir empfehlen dringend, dass sitzende Menschen oder Menschen über 35 Jahre einen Arzt aufsuchen, bevor sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. FAQ Produktcode: GF-BR Richtige Springseillänge? • Greifen Sie jeden Griff, als würden Sie Skistöcke halten. • Stellen Sie einen Fuß auf die Mitte des Seils und ziehen Sie an den Griffen nach oben. • Die Griffe sollten bis zur Mitte Ihrer Brust oder nicht höher als Ihre Achselhöhlen reichen. • Wenn es zu lang ist, sollte das Seil für ein optimales Springerlebnis gekürzt werden. Wie kürze ich mein Beaded Jump Rope? WARNUNG – ERSTICKUNGSGEFAHR Kleine Teile. Nicht für Kinder. Nur für Erwachsene. 1. Ziehen Sie das Seil straff und markieren Sie Ihre vorher festgelegte Länge. 2. Schneiden Sie das Seil mindestens 3 Zoll über Ihrer vorher festgelegten Länge ab. VORSICHT: Es ist besser, zu lang zu schneiden, wenn Sie unsicher sind. 3. Entfernen Sie überschüssiges Seil vom Griff. Entfernen Sie beide Unterlegscheiben und so viele Perlen wie nötig, um das Seil gemäß Ihrer vorher festgelegten Länge anzupassen. Setzen Sie eine Unterlegscheibe wieder auf das Seil. 4. Entsorgen Sie überschüssige Perlen und Seil ordnungsgemäß. Ziehen Sie das Seil durch den Griff. Setzen Sie die andere Unterlegscheibe wieder auf das Seil und binden Sie einen sicheren Knoten an Ihrer vorher festgelegten Länge. Wie oft sollte ich meine Trainingsgeräte überprüfen? GoFit-Geräte sollten vor jedem Gebrauch gründlich überprüft werden, um sicherzustellen, dass keine Kerben, Risse, Löcher oder andere Schäden am Artikel vorhanden sind. Die Verwendung beschädigter Artikel kann zu schweren Verletzungen führen. Wenn Anzeichen von Schäden oder Abnutzung vorhanden sind, stellen Sie die Verwendung des Artikels sofort ein.