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Beschreibung
Chiasamen enthalten mehrere vorteilhafte Bestandteile sowie einen hohen Gehalt an Linolsäure und Alpha-Linolensäure (ALA). 60 % des Öls in Chiasamen bestehen aus diesen Omega-3-Fettsäuren. Zwei Esslöffel Chiasamen (28 Gramm oder 1 Unze) liefern etwa 140 Kalorien, 4 Gramm Eiweiß, 11 Gramm Ballaststoffe, 7 Gramm einfach ungesättigte Fettsäuren, 18 % der empfohlenen Tagesdosis an Kalzium sowie Spurenelemente wie Zink und Kupfer. Sie sind die reichhaltigste pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Chiasamen sind ein vollständiges Protein und enthalten alle neun essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Diese Informationen wurden automatisch übersetzt.
Details
Herstellungsland: Vereinigte Staaten Ernährungsweise: Vegan und Vegetarisch Haltbarkeit: 12–24 Monate Lagerung: Lagerfähig Inhaltsstoffe: Chiasamen Pro: 1 Tasse (168 g) Energie 897kcal Protein 30,7g Gesamtfett 70,8g Kohlenhydrate, durch Differenz 48,5g Ballaststoffe, gesamt 45,9g Zucker, gesamt einschließlich NLEA 2,6g Calcium, Ca 428mg Eisen, Fe 9,63mg Magnesium, Mg 659mg Phosphor, P 1080mg Kalium, K 1370mg Natrium, Na 50,4mg Zink, Zn 7,29mg Kupfer, Cu 2,05mg Selen, Se 42,7µg Vitamin C, gesamt Ascorbinsäure 1,01mg Thiamin 2,76mg Riboflavin 0,27mg Niacin 5,17mg Vitamin B-6 0,795mg Folat, gesamt 146µg Folsäure 0µg Folat, Lebensmittel 146µg Folat, DFE 146µg Cholin, gesamt 132mg Vitamin B-12 0µg Vitamin B-12, hinzugefügt 0µg Vitamin A, RAE 0µg Retinol 0µg Carotin, beta 0µg Carotin, alpha 0µg Kryptoxanthin, beta 0µg Lycopin 0µg Lutein + Zeaxanthin 1090µg Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,521mg Vitamin E, hinzugefügt 0mg Vitamin D (D2 + D3) 0µg Vitamin K (Phyllochinon) 7,22µg Fettsäuren, gesättigt 6,15g Fettsäuren, einfach ungesättigt 12,6g Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 48,3g Cholesterin 0mg Gewicht: 0,91 kg (2 lb) Abmessungen: 10,2 x 7,6 x 15,2 cm (4 x 3 x 6 in) Artikelnr.: 110091134
