Egal, ob Sie positive Träume ausbrüten, eine entspannende Nachtroutine etablieren oder einfach nur einen erholsamen Schlaf fördern möchten, das geführte Journal Sleep Well Dream Well bietet eine Reihe von Tipps und Techniken. Mit wunderschön gestalteten Seiten enthält dieses wunderschöne, vollfarbige Traumjournal aufschlussreiche Fragen, hilfreiche Übungen und linierte Seiten, auf denen Sie Ihre Fortschritte festhalten können. Im ersten Teil dieses Buches können Sie ein komplettes Schlafprogramm erstellen - von Meditations- und Entspannungstechniken bis hin zur Einrichtung von Routinen, die Sie auf das Bett vorbereiten. Im zweiten Teil beginnen Sie, die wundersame Welt Ihrer Träume zu erkunden. Lernen Sie die Bedeutungen hinter Ihren Träumen kennen, wie Sie Albträume stoppen und wie Sie luzides Träumen am besten fördern können. Egal, ob Sie Schwierigkeiten haben, genug Schlaf zu bekommen, oder einfach nur das Beste aus diesen wichtigen Stunden machen möchten, dieses Journal wird Ihre nächtliche Welt verändern. Pub-Datum: 2020 Format: Taschenbuch Seitenanzahl: 160 pp. Größe: 6,75 x 8,50 Zoll ISBN: 9781838576240