Sesamsamen sind winzige ölreiche Samen; ihr charakteristischer nussiger Geschmack wird in Speisen aus Kulturen auf der ganzen Welt verwendet. Schwarze und weiße Sesamsamen fügen Rezepten Nährstoffe und Farbe hinzu. Sesamsamen sind reich an Nährstoffen und Ballaststoffen. Versuchen Sie, Huhn oder Fisch zu panieren, oder streuen Sie sie vor dem Rösten über Gemüse.