Was wäre, wenn du jeden Tag eine vegane, proteinreiche Mahlzeit essen könntest, die eher nach einem Eisbecher als nach Naturkost schmeckt? Es ist möglich: Diese 100 einfachen Rezepte für Smoothie-Bowls, garniert mit frisch gehackten Früchten, Beeren, gerösteten Nüssen, Kakaopulver und vielem mehr, werden Sie satt machen, ohne Ihre Diät zu durchbrechen. Jedes Rezept ist milchfrei, glutenfrei, zuckerarm und voller Superfoods, damit Sie sich auf Ihre Ziele für eine gesunde Ernährung konzentrieren können, ohne auf etwas Süßes und Sättigendes zu verzichten. Der Verzehr von Lebensmitteln, die gekaut werden müssen, löst laut der Autorin Daniella Chace die Freisetzung reinigender Verdauungsenzyme aus, sodass sich Smoothie-Bowls sättigender anfühlen als ihre Geschwister mit Strohhalmen. Sie eignen sich perfekt zum Frühstück, Mittagessen, als Snack oder wann immer Sie Lust auf einen köstlichen Leckerbissen haben.