Im Wald spazieren: Der japanische Weg des Shinrin-Yoku im Großhandel

Spaziergang im Wald: Zurück zur Natur mit der japanischen Praxis des Shinrin-yoku „Es ist klar, dass unsere Körper die Natur immer noch als unser Zuhause erkennen...“ – Yoshifumi Miyazaki Waldbaden, oder Shinrin-yoku, ist eine Art, unter Bäumen zu leben, die in den 1980er Jahren in Japan entwickelt wurde. Es ist ein meditativer Spaziergang durch den Wald, bei dem man einen großen Teil des Tages damit verbringt, unbeeilt einen Waldweg mit allen Sinnen zu erkunden. Während Sie sanft gehen und tief atmen, werden die ätherischen Öle der Bäume in Ihren Körper aufgenommen, und Sie spüren, wie Stress nachlässt, Sie voller Positivität sind und Ihr Nervensystem, Blutdruck und Ihre Gehirnaktivität reguliert werden. Kurz gesagt: Es ist körperlich und emotional heilend. Baden Sie in der Atmosphäre des Waldes, stimmen Sie sich auf die Umgebung und auf die Abläufe Ihres eigenen Geistes ein und treten Sie erfrischt und geheilt hervor, bereit für das, was die Welt Ihnen bringt. (Dieses Buch kann einen Sharpie-Strich an der oberen oder unteren Kante aufweisen und leichte Gebrauchsspuren vom Regal zeigen.)