Sei nett zu deinem Verstand: Ein Taschenführer für deine psychische Gesundheit im Großhandel

Wenn Ihr Körper angeschlagen und müde ist, können Sie ihn leicht reparieren, indem Sie ihn ruhig angehen und sich ausruhen. Wenn es deinem Geist jedoch schlecht geht, kümmerst du dich wahrscheinlich nicht so gut darum, wie du es solltest und könntest. Vielleicht liegt es daran, dass du nicht weißt, wie es geht, weil du denkst, dass es nicht so wichtig ist, oder du denkst, dein Gehirn wird sich nach ein oder zwei Nächten Schlaf von selbst regeln. Aber wie alles im Leben erfordert eine gute psychische Gesundheit Arbeit und Achtsamkeit (Wortspiel beabsichtigt). Und es lohnt sich SOOOO! Mit effektiv einfachen Tipps und vielen praktischen Ratschlägen macht dieser Taschenführer Selbstfürsorge vollständig möglich. Finden Sie Ruhe, denken Sie positiv, bauen Sie Stress ab und bringen Sie Ihr Leben ins Gleichgewicht. (Dieses Buch kann am oberen oder unteren Rand eine Spitzspur enthalten und leichte Gebrauchsspuren aufweisen.)