In diesem Buch erforscht der Autor Bill Hayes die Ursprünge verschiedener Übungsformen und verfolgt ihre Entwicklung im Laufe der Zeit. Historische Persönlichkeiten wie Hippokrates, Platon, Galen, Susan B. Anthony, Jack LaLanne und Jane Fonda werden vorgestellt. Besonders hervorzuheben ist jedoch Girolamo Mercuriale, ein italienischer Arzt der Renaissance, der mit seinem bahnbrechenden Buch „De arte gymnastica“ von 1569 die antike griechische „Kunst des Übens“ wiederbeleben wollte. Hayes verwebt seine persönlichen Erfahrungen mit der kulturellen und wissenschaftlichen Geschichte des Trainings und bietet eine neue Perspektive auf die Bedeutung von Bewegung in unserem heutigen Leben. (Dieses Buch kann einen Sharpie-Marker auf der oberen oder unteren Kante aufweisen und leichte Gebrauchsspuren zeigen.)