Taurin ist eine natürlich vorkommende essentielle Aminosäure und kommt im ganzen Körper mit hohen Konzentrationen im Herzmuskel, Skelettmuskel und im Gehirn vor. Es gilt als essentielle Aminosäure und kann für manche Menschen auf natürliche Weise vom Körper produziert werden, während seine Aufnahme durch Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für andere erfolgt. Taurin hilft, den Milchsäurespiegel zu senken und kann bei der Verringerung von Krämpfen helfen, während es gleichzeitig die Energie erhöht und Müdigkeit reduziert. Es wirkt sich positiv auf die Erholung und das Wachstum aus, während die Zellvolumisierungseigenschaft von Taurin dazu beiträgt, dass die Muskeln besser gepumpt erscheinen.