Dieses Buch ist ein Wellness-Ratgeber für Frauen mit über 60 Rezepten zur Bekämpfung von Stress, Angstzuständen, Depressionen und Müdigkeit, zur Verbesserung der Stimmung, Konzentration, Immunität und des Schlafs. Wir alle hatten solche Tage, aber wenn sie sich in Wochen, Monate oder länger verwandeln, setzt Burnout ein. Veränderung scheint unmöglich, wenn man erschöpft ist. Patricia Bannan, MS, RDN, hat Burnout erlebt und weiß, wie man den Kreislauf durchbricht. Sie bietet: • Die Wissenschaft hinter Burnout • Mitgefühl, Geschichten, Unterstützung und Anleitung • Tipps und Abkürzungen, um das Leben zu vereinfachen • Wochenlange Ernährungspläne für jedes Symptom • Über 60 köstliche Rezepte mit wichtigen Nährstoffen zur Bekämpfung von Burnout Die Rezepte sind auf Einfachheit ausgelegt, mit Optionen wie vegan, Ein-Gericht, kinderfreundlich, einfrierbar und 15-Minuten-Mahlzeiten. Es gibt keine strengen Regeln – nur eine helfende Hand, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. (Dieses Buch kann eine Markierung mit einem Filzstift an der oberen oder unteren Kante aufweisen und leichte Gebrauchsspuren zeigen.)