Geduld bedeutet, Herausforderungen und Widrigkeiten mit Ruhe und Leichtigkeit begegnen zu können. Obwohl diese Fähigkeit als Tugend angesehen wird, braucht sie Zeit und Übung, um sie in Ihrem täglichen Leben anzuwenden. In diesem Buch erfahren Sie mehr über praktische Übungen, Aktivitäten, Gewohnheiten, Gedanken und Meditationen, die Ihnen helfen, Ihre Geduld zu verbessern. Durch das Lernen können Sie dazu beitragen, die Reizbarkeit sowohl bei sich selbst als auch bei Bekannten zu deeskalieren und den Stress in Ihrem täglichen Leben abzubauen. (Dieser Titel kann eine scharfe Markierung am oberen oder unteren Rand enthalten und leichte Anzeichen von Haltbarkeit aufweisen.)