- Ein Hardcover-Buch im A5-Format mit einer einfachen und lesbaren Abbildung und einem Text - Ein Leitfaden zur Selbstfürsorge mit Zielen, Dankbarkeitslisten, früheren Bewertungen, Aufgaben, Trackern und anderen Tools, mit denen du deinen Geist jede Woche trainieren kannst - Um einen gesunden Geist und Wohlbefinden zu entwickeln - Um Selbstbewusstsein und Achtsamkeit durch tägliche Aufforderungen und Überlegungen zu fördern. - Positivität durch Wertschätzung des Selbstbewusstseins fördern - Um sich selbst in die Lage zu versetzen, Selbstfürsorge und Ausgeglichenheit in Ihrem Alltag in den Vordergrund zu stellen