Sleepy Dust — Schlafen Sie Mondstaub für erholsamen Schlaf im Großhandel

Wachen Sie mitten in der Nacht auf und finden es schwer, wieder einzuschlafen? Diese Schlafstörungen stehen oft im Zusammenhang damit, wie der Körper Stress während des Schlafs bewältigt. Während des Schlafs arbeitet der Körper daran, den Blutzucker und die Stresshormone im Gleichgewicht zu halten. Wenn der Blutzucker zu stark abfällt, kann der Körper Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin freisetzen, um dies auszugleichen – was oft zu plötzlichem Aufwachen und Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen führt. Warum Zucker + Salz helfen können: Eine kleine Menge Zucker kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und dem Körper zu signalisieren, dass es sicher ist, sich zu entspannen. Salz unterstützt das Elektrolytgleichgewicht, das eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts des Körpers spielt und helfen kann, nächtliche Spitzen der Stresshormone zu verhindern. Zusammen können Zucker und Salz eine ruhigere, stabilere Umgebung für die Rückkehr zur Ruhe unterstützen. Warum Sie es lieben werden Hilft, nach nächtlichem Aufwachen einen erholsameren Schlaf zu unterstützen Geht auf häufige Schlafstörungen im Zusammenhang mit Blutzucker und Stress ein Einfacher, sanfter Ansatz, der darauf basiert, wie der Körper Stress reguliert Leicht in eine Abend- oder Schlafenszeitroutine zu integrieren Entwickelt, um das Gleichgewicht ohne starke Eingriffe zu unterstützen