Wir alle haben die Voraussetzungen, um jetzt glücklich zu sein! Machen Sie den ersten Schritt mit Awake: Ein Tagebuch, ein Leitfaden, ein Rückzugsort, ein Freund, das voller zum Nachdenken anregender Inhalte und umsetzbarer Praktiken ist, die ultimatives Glück und Erfolg inspirieren. Vier zentrale Grundlagen – Erkundung, Selbsterkenntnis, Sinn und Präsenz – verbinden relevante Philosophie und positive Psychologie. All dies, zusammen mit kraftvollen Selbstentwicklungspraktiken und ansprechenden Reflexionen, steigert das Wohlbefinden, die Kreativität und das Mitgefühl für sich selbst, während Stress und Angst abgebaut werden, um Sie zu Höchstleistungen zu treiben. Awake bietet über 20 Praktiken wie die Neugierde-Herausforderung, tägliche Dankbarkeit, achtsame Meditationen, 7 Wege zum Loslassen und viele mehr. Darüber hinaus ermöglichen geführte Meditationen, Selbstentdeckungsuntersuchungen, Achtsamkeits-Malübungen und motivierende Zitate sowie Tipps, dass Sie aufblühen können. 160 Seiten | 28 Illustrationen