Wut ist eine natürliche Reaktion auf Frustrationen, aber sie kann Ihr Leben und Ihre Beziehungen beeinflussen. Diese Gefühle zu bewältigen ist entscheidend, da Wut den Blutdruck negativ beeinflusst und das Risiko von Herzinfarkten, Depressionen und Angstzuständen erhöht. Dieses Buch bietet einen praktischen und unterstützenden 5-Schritte-Kurs mit dem STEP-System, einem strukturierten CBT-Ansatz zur Bewältigung von Wut. Geschrieben von einem Experten mit klinischer Erfahrung, hilft es Ihnen, Ihre Wut zu verstehen, negative Gedanken und Verhaltensweisen anzugehen und zu einer gesünderen Einstellung zu gelangen. (Dieses Buch kann einen Sharpie-Marker an der oberen oder unteren Kante aufweisen und leichte Gebrauchsspuren zeigen.)