Relax And Renew: Erholsames Yoga für stressige Zeiten im Großhandel

Ob Sie nun fünf Minuten oder eine Stunde Zeit haben, sich jeden Tag Zeit zum Entspannen und Erneuern zu nehmen, ist entscheidend für ein gutes Leben. Dieses Buch stellt pflegende Körperhaltungen und Atemtechniken vor, die als restauratives Yoga bezeichnet werden. Bei regelmäßiger Praxis helfen sie Ihnen, die Auswirkungen von chronischem Stress zu heilen, sich von Krankheit oder Verletzung zu erholen, Energie auszugleichen und den Geist zu beruhigen. Mit klaren Anweisungen und Fotografien führt "Relax and Renew" den erfahrenen Praktizierenden und den begeisterten Anfänger – unabhängig von Alter, Flexibilität oder Stärke – sanft in Techniken ein, die Ihnen den Weg durch diese hektische Welt erleichtern werden.