Dieser Leitfaden beschreibt, wie Empathen sich vor sensorischer Überlastung und Burnout schützen können. Es ist eine Schritt-für-Schritt-Reise zur Freisetzung und Rückgewinnung von Energie und Kraft. Empath zu sein kann ein Geschenk der Mitgefühl und Verbindung sein, aber unkontrollierte Einsichten können zu Erschöpfung und Überwältigung führen. Zu den Werkzeugen gehören Atemübungen, Visualisierungen, Tagebuchführung und „Übergangspausen“, um Energieverluste zu überwinden. Das Buch behandelt Themen wie die Unterscheidung von Empathen und Hochsensiblen, das Umdeuten emotionaler Energie als Weisheit, das Setzen von Grenzen und ein praktisches Heilungsprogramm für innere Transformation. Es hilft Empathen, von Aufruhr zu Komfort und Selbstvertrauen in Beziehungen und Interaktionen zu gelangen und die Freiheit der Empathie in Führung, Kreativität und Liebe freizuschalten. (Dieses Buch kann einen Sharpie-Marker an der oberen oder unteren Kante aufweisen und leichte Gebrauchsspuren zeigen.)