Reines Kreatinmonohydrat ist auch heute noch eines der beliebtesten und am häufigsten verwendeten Sportergänzungsmittel. Bodybuilder und Sportler haben von der Verwendung von Kreatin profitiert, mit einem effektiven Gewichts- und Ernährungsplan, der dazu beiträgt, die Intensität und den Antrieb bei extremer Belastung zu steigern und das Einsetzen von Müdigkeit zu verzögern (indem der Milchsäureaufbau gepuffert wird). So funktioniert es: Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt oder Arzt konsultieren, bevor Sie ein Trainingsprogramm oder eine Form von Nahrungsergänzungsmitteln annehmen. Personen mit Gesundheitsproblemen, hohem Blutdruck, Kinder, schwangere oder stillende Frauen oder Personen, die Medikamente erhalten, sollten diese oder jegliche Form der Nahrungsergänzung nur auf Anweisung ihres Hausarztes einnehmen.