„Schau nicht zurück, bis du den Morgen verfolgen kannst.“ -Blinde Mag eine Pfanne, schnell und einfach zuzubereitende Mahlzeit aus Mais, schwarzen Bohnen, Reis, Paprika und gewürzt mit Limette und einer Pfefferkornmischung. Unheimlich lecker um sicher zu sein! Hier ist was du brauchst: 14 oz Dose Tomatenwürfel, 2 C Wasser Hier ist was du tust: Tomaten, Wasser und Trockenmischung in eine große Pfanne geben. Zum Kochen bringen. Abdecken und Hitze reduzieren, um 30 Minuten köcheln zu lassen. Eine Auswahl an gekochtem Protein hinzufügen. Viel Spaß! ___________________________________________________________________________ ZUTATEN: REIS, WEISS, KURZKÖRNIG, ROH, SCHWARZE BIO-BOHNEN (TROCKEN), GETROCKNETE PAPRIKA, MAIS, SUPER SÜSS, GEFRIERGETROCKNET, ZWIEBELN, GEHACKT, GEWÜRZE, HÜHNERBOULLION (SALZ, MAISSTÄRKE, HEFEEXTRAKT, GETROCKNETES GEMÜSE (ZWIEBEL, KAROTTE, KNOBLAUCH), ZUCKER, PALMÖL, GETROCKNETE HÜHNERBRÜHE, GETROCKNETE PETERSILIE, GEWÜRZE, ZWIEBEL PULVER, KALKPULVER, GETROCKNETE FRÜHLINGSZWIEBELN