Zine/Flugblatt. Herausgegeben von Microcosm! Während die meisten Kochbücher spezielle Gerichte für seltene Anlässe oder, noch schlimmer, optionale Rezepte für einzigartige Anlässe anbieten, bieten diese Rezepte eine klare Anleitung für den unbestückten zukünftigen Koch. Kaffee ist wichtig und sollte von hoher Qualität sein. Es gibt etwas Müsli zum Frühstück, Kuchen und Kekse zum Nachtisch, sogar ein paar Fischrezepte. Ebenfalls enthalten sind mehrere Suppen, ein Rübenrezept, Rosenkohl, Mungbohnen-Dahl, Bananencurry und ein Glossar für diejenigen, die noch etwas über Gemüse lernen.