Badass-Leben: 30 erstaunliche Tage zu lebenslangen großartigen Gewohnheiten im Großhandel

Bestsellerautor und Crossfit-Superstar Christmas Abbott ist zurück mit einem Motivationsleitfaden, der den Gewohnheitswechsel durch unterhaltsame, dynamische tägliche Aufgaben fördern soll, die Körper, Geist und Geist herausfordern. Der Schlüssel ist das Gleichgewicht: Die Verwendung wesentlicher täglicher Praktiken für Geist, Körper und Seele. Das knallharte Leben ist ihr monatelanges Programm, das auf dem Aufbau positiver Alltagsgewohnheiten basiert, um Ihnen zu helfen, einen besseren, abgerundeteren Lebensstil zu erreichen. Es dauert 30 Tage, um positive, lebensverändernde Gewohnheiten zu entwickeln und bestehende alte, schlechte Angewohnheiten zu ersetzen. Weihnachten bietet ein tägliches Training oder eine körperliche Herausforderung, einschließlich Aerobic und Yoga, um Ihnen dabei zu helfen, positives Denken zu entwickeln, Spaß zu haben und Ihre Gehirnkraft zu schärfen. Jeder Tag konzentriert sich auf ein bestimmtes „Action-Thema“, wie „Ausreden beseitigen“, „sich auf Mentoren stützen“ und „Rückschläge in Comebacks verwandeln“. (Dieses Buch kann eine Sharpie Markierung an der Ober- oder Unterkante enthalten und leichte Anzeichen von Schutzbekleidung aufweisen.)