TASCHENFÜHRER FÜR DAS TÄGLICHE ERNÄHRUNGSTAGEBUCH (3ER-SET) Der Daily Food Journal Pocket Guide hilft Ihnen dabei, achtsamer zu essen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, wenn es um gesunde Ernährung geht. Anstatt Kalorien zu zählen, werden Sie sich darauf konzentrieren, ausgewogene Mahlzeiten und Snacks mit einer Mischung aus ballaststoffreichen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Proteinen zu sich zu nehmen, viel Vollwertkost, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben und Freude und Zufriedenheit beim Essen zu finden. Jede Seite enthält eine „Checkliste“ für gesunde Ernährung und Lebensstil mit Platz zum Nachdenken am Ende jedes Tages, damit Sie beginnen können, die Punkte zwischen dem, was Sie essen, und Ihren Gefühlen zu verbinden. SPEZIFIKATIONEN 3,125 Zoll x 4,75 Zoll Gesprenkeltes recyceltes Papier mit grüner/grauer Hülle 32 Seiten