Funktionen: Aktivitätsseiten 31 mutige und coole Ausmalseiten 5 „Im Moment sein“-Seiten (alias: pausieren, atmen und viben) 10 Gedankenprotokoll-Seiten, um dir zu helfen, das Gehirnspaghetti zu entwirren Mit Kunst von: @uglyclubart @hotgarbageclub Aufschlüsselung des Inhalts: Gedankenprotokolle Unser Tagebuch enthält 10 Gedankenprotokolle, die dir helfen, deine Gedanken zu analysieren! Das Ausfüllen eines Gedankenprotokolls hilft dir, ein tieferes Bewusstsein und Kontrolle über deinen emotionalen Zustand zu erlangen. Durch die Analyse deiner Gedanken kannst du erkennen, welche in der Realität verankert sind und welche nicht. Bodenständigkeitsübung Unser Tagebuch enthält 10 „Im Moment sein“-Seiten, die dir helfen sollen, geerdet zu bleiben. Diese Übungen sollen dich in Momenten der Angst unterstützen und ein Gefühl von Ruhe und Klarheit bringen, indem sie sich auf die Gegenwart konzentrieren. Herausforderung der Negativität Unser Tagebuch enthält 10 Übungen zur „Herausforderung der Negativität“, die dir helfen sollen, deine Perspektive zu ändern und eine positivere Sichtweise zu erkunden. Indem du negative Gedanken oder Muster aktiv ansprichst und überdenkst, kannst du deine Erfahrungen und Stimmung beeinflussen und letztendlich deine Sicht auf die Welt um dich herum gestalten. Therapeutisches Ausmalen Ausmalen kann eine wunderbare Möglichkeit sein, sich zu entspannen, Kreativität zu entfachen und Achtsamkeit zu kultivieren. Während du jede dieser Seiten ausmalst, lass den beruhigenden Prozess dich in einen Raum der Ruhe führen! Unser Tagebuch enthält 31 Ausmalseiten, die du genießen kannst! Haftungsausschlüsse: * Auch wenn wir hoffen, dass diese Werkzeuge deinem täglichen Leben Wert verleihen, ist der Inhalt unserer Bücher nur zu Informationszwecken gedacht. Sie sind kein Ersatz für professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultiere immer einen Gesundheitsfachmann bei psychischen Gesundheitsproblemen. * Marker können durch die Seiten bluten, daher haben wir nach jedem Design eine „Blutungs“-Seite eingefügt, um dies zu minimieren. Für diejenigen, die Marker in Profiqualität verwenden, kann es dennoch zu Durchblutungen kommen, daher wird empfohlen, nach jedem Design eine zusätzliche Seite hinzuzufügen.