Veröffentlicht von Microcosm! Taschenbuch. Wenn du jemals so wütend warst, dass du Dinge getan hast, die du bereut hast, oder deinen eigenen Tag und den von anderen ruiniert hast, ist dieses Buch für dich. Oder wenn du dich jeden einzelnen Tag wütend fühlst und es deine Gesundheit, deinen Schlaf und deine Lebensfreude beeinträchtigt. Oder wenn du sehr gute Gründe hast, verdammt wütend zu sein, und es nicht mehr hinnehmen willst. Oder wenn du deine Wut dein ganzes Leben lang unterdrückt hast und jetzt alles auf einmal herauskommt. Der Bestseller von Microcosm Publishing, Dr. Faith, erklärt hier, was zur Hölle in deinem Gehirn vor sich geht und wie du dich umtrainieren kannst, um mit wütenden Situationen produktiver umzugehen, ohne deine Beziehungen zu torpedieren. "Unfuck Your Anger" gibt dir eine kräftige Dosis Neurowissenschaft und kulturelle Erklärung darüber, was Wut ist und was sie mit dir macht, und dann eine praktische Vier-Schritte-Checkliste, die dir hilft, mit ärgerlichen Situationen nach (oder vor) dem Ereignis umzugehen, Anleitungen, um über Dinge hinwegzukommen, und ein Kapitel über Vergebung. Dein Gehirn weiß tatsächlich, was es tut, und Wut kann manchmal eine gute Sache sein – nur nicht, wenn sie dein Leben ruiniert.