Es ist an der Zeit, die Schnelllösungsdiäten hinter sich zu lassen und Kohlenhydrate für sich arbeiten zu lassen! In diesem einladenden Blick auf jedermanns Lieblingsmakro feiert Nicola Graimes die richtigen Kohlenhydrate und hebt ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile hervor – darunter die Bereitstellung von Energie, die Verbesserung der Darmgesundheit, die Steigerung der Stimmung und die Unterstützung des Schlafs – sowie die Vielfalt und zusätzliche Freude, die sie unseren Mahlzeiten verleihen. Egal, ob Sie ein Fan einer kohlenhydratarmen Diät zur Fettabnahme oder zum Muskelaufbau sind, dieses Buch räumt mit vielen Mythen rund um Kohlenhydrate auf, zeigt, welche davon vorteilhaft sind und welche man vermeiden sollte, und präsentiert die besten Möglichkeiten, Kohlenhydrate zuzubereiten und zu kochen, um maximale Nährstoffe und Geschmack zu erhalten. Mit über 50 köstlichen und lebendigen Rezepten, die Frühstück, kleine Gerichte, große Gerichte, Beilagen und Leckereien abdecken, sowie leicht verständlichen Ernährungsratschlägen bietet The Right Carb Ihnen einen praktischen und inspirierenden Ansatz, um eine gesunde Ernährungsweise für langfristige Vorteile – und gesteigerten Genuss – aufrechtzuerhalten!