Mittlerer Rabatt. Einfach atmen. Oder gehen. Oder nachdenken. In diesem handlichen Leitfaden lernen Sie, Ihren Geist zu erweitern und Frieden im Leben zu finden, indem Sie eine Einführung in eine vielfältige Palette von Meditationspraktiken erhalten. Selbst diejenigen, die bereits Erfahrung in der Meditationspraxis haben, können ihre Praxis durch die Fülle an hilfreichen Tipps und Ratschlägen im Leitfaden weiterentwickeln. Schauen Sie sich die Anleitungen an, wie Sie Kindern helfen können, ihre eigene Meditationspraxis zu beginnen!