Dieses Set aus 2 Mini-Yoga-/Gymnastikbällen, auch „Swiss Ball“ genannt, ist ein unverzichtbares Accessoire für jede Yoga-, Fitness-, Fitness-, Pilates- oder Fitness-Sitzung. Hier in Mini-Größe mit einem Durchmesser von 25 cm angeboten, können Sie die Vorteile Ihrer Sitzung vervielfachen, indem Sie an Balance und Muskeltonus arbeiten. Sein „Anti-Burst“ -Design verleiht ihm erheblichen Widerstand, um ein Platzen zu vermeiden und ermöglicht es Ihnen, Ihre Übungen sicher durchzuführen. Es ist extrem einfach aufzublasen. Einfach durch einen Strohhalm blasen. Beispiel für Übungen: Um Gesäß, Oberschenkel und Bauchmuskeln zu straffen: - Legen Sie sich mit flachen Füßen auf dem Boden und gebeugten Knien auf den Rücken. - lege und halte den Ball zwischen deine Knie - Legen Sie Ihre Arme entlang des Körpers auf den Boden. - Führen Sie die Beckenanhebung durch, indem Sie den Ball zwischen den Knien halten.