Wander-Zen: Trainiere deinen Geist in der Natur. Buch. im Großhandel

Entdecke die Freude am achtsamen Gehen und Wandern, kultiviere eine tiefe Verbindung zur Welt um dich herum und nimm schließlich den Weg des Glücks als Lebensweise an. Ein mobiles Kloster zum Mitnehmen in deinen Rucksack, bietet dieses Buch der erfahrenen Wanderer und buddhistischen Mönche Phap Luu und Phap Xa Achtsamkeitsübungen, die du beim Gehen erkunden kannst, um inneren und äußeren Frieden zu erzeugen. Verankert in den reichen Traditionen der Zen-Praxis lädt dieses Buch dich ein, die grundlegende Verbindung zwischen Mensch und natürlicher Welt zu erfahren. Hiking Zen bietet: • konkrete Achtsamkeitsübungen, die du draußen erforschen kannst für Frieden, Freude und Zugehörigkeit • umsetzbare Schritte, um achtsames Gehen in den Alltag zu integrieren • Weisheitsbrocken, gewonnen aus der Leitung mehrwöchiger achtsamer Wanderretreats • persönliche Erzählungen vom monastischen Weg • Einsichten darüber, wie die Verbindung zur Natur Resilienz sowie kollektive und persönliche Gesundheit und Wohlbefinden unterstützt „Mehr als ein Leitfaden für achtsames Wandern – dieses Buch ist ein Weg zur Heilung, Befreiung und zur Wiederentdeckung unserer grundlegenden Verbundenheit mit der Erde.“ — Kaira Jewel Lingo, Autorin von We Were Made for These Times