Anxiety Coping Skills Kortspil

Kortspillet udgivet af Microcosm "Når du hører din angst tale til dig, hvis stemme er det?" "Hvordan ville et sundt forhold til din angst se ud og føles?" "Forestil dig et trygt sted." Med disse og mange andre spørgsmål hjælper Dr. Faith G. Harper – bestsellerforfatter til Unfuck Your Anxiety og Stress Coping Skills Deck – dig med at reflektere over din angst og lære at håndtere den. Mange kender til de rystende, kvælende, paniske eller urolige følelser, som kendetegner angst, og de er ikke behagelige. Uanset om du har en diagnosticeret angstlidelse eller blot ønsker at håndtere angstprovokerende situationer bedre, giver dette 52-korts sæt dig praktiske mestringsstrategier og refleksionsspørgsmål, som hjælper dig med at forstå og ændre dit forhold til angsten. Brug kortene i terapi, i grupper, til personlig refleksion eller når du har brug for hjælp til at håndtere dine ængstelige tanker og følelser.