Botanisk navn: Urtica dioica. Hovedegenskaber: det remineraliserer, reparerer slimhinden og nærer floraen, tillader gode nerve- og muskelimpulser og styrker immunsystemet. Kendt for sine antioxidantegenskaber og for absorptionen af jernsyre, er det også et meget godt diuretikum og har en antihistamin effekt. I et grødomslag forbundet med grøn ler virker det mod smerten ved gigt og gigt. Det er en dyrebar allieret for kvindecyklussen, og roden lindrer vandladning i tilfælde af godartet prostatabetændelse. I kosmetik bruges det til at styrke håret. Forholdsregler ved brug: tørring, hvis det bruges over en lang periode. Kontraindiceret hos personer med kronisk lavt blodtryk, hæmokromatose eller nyresvigt. Nogle sjældne overfølsomhedsreaktioner såsom urticaria, kløe, ødem, oliguri og gastralgi er blevet rapporteret.