Vi har alle betingelserne for at være lykkelige lige nu! Tag det første skridt med Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, som er fyldt med tankevækkende indhold og handlingsrettede praksisser, der inspirerer ultimativ lykke og præstation. Fire nøglefundamenter - udforskning, kend dig selv, mening og tilstedeværelse - blander relevant filosofi og positiv psykologi. Alt dette sammen med kraftfuld selvudviklingspraksis og engagerende refleksioner øger trivsel, kreativitet og selvmedfølelse, samtidig med at stress og angst letter for at drive dig mod maksimal præstation. Awake indeholder over 20 øvelser såsom Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 måder at give slip på og mange flere. Derudover giver guidede meditationer, selvopdagelsesundersøgelser, mindfulness-farveøvelser og motiverende citater plus tip dig mulighed for at blomstre. 160 sider | 28 illustrationer