Beskrivelse & Funktioner: 287 sider Udateret, 6 måneder FSC-certificeret genbrugspapir i cremefarve Kraften i taknemmelighed — Understøttet af videnskaben øger taknemmelighed lykken, styrker modstandskraften og hjælper dig med at føle dig mere jordnær hver dag. Seks måneders guidet journalføring hjælper dig med at opbygge vaner, der er bevist at styrke modstandskraften og lette stress. Gladere syn på livet — Daglige prompts træner dit sind til at fokusere på glæde, reducere stress og omforme udfordringer til lærdomme. De hjælper dig med at tage en pause, nulstille og bemærke skønheden i små øjeblikke—bringer mere ro, fokus og lykke ind i dit liv. Mål med formål — Skriv, spor og reflekter over personlige eller professionelle mål. Daglige prompts holder dig blidt ansvarlig, omdanner taknemmelighed til handling og hjælper med at gøre fremskridt, der virkelig holder. Vi inkluderede ugentlige check-ins for at give dig plads til at tage en pause, fejre små sejre og omforme udfordringer. Vaner der gør en forskel — Små, konsekvente ritualer med taknemmelighed og målsætning skaber varig, positiv forandring i din tankegang, rutiner og daglige liv. Prompts skifter ugentligt med et roterende fjerde spørgsmål, der holder din praksis engagerende og tankevækkende for at undgå gentagelse.