Probiotika er levende mikroorganismer, der, når de indtages i tilstrækkelige mængder, giver værten sundhedsmæssige fordele. Disse gavnlige bakterier og gær findes i forskellige fødevarer, kosttilskud og fermenterede produkter. De spiller en afgørende rolle i at opretholde den delikate balance i tarmmikrobiomet, hvilket er afgørende for den generelle sundhed og velvære. Disse mikroorganismer, primært fra slægterne Lactobacillus og Bifidobacterium, hjælper med at fremme et sundt fordøjelsessystem ved at hjælpe med fordøjelsen og absorptionen af næringsstoffer samt understøtte et stærkt immunsystem. De arbejder ved at konkurrere med skadelige mikroorganismer om plads og ressourcer i tarmen og derved forhindre vækst af skadelige bakterier, der kan forårsage fordøjelsesproblemer. Probiotika har været forbundet med flere potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder lindring af fordøjelsesproblemer såsom diarré, forstoppelse og irritabel tarmsyndrom.