Oplev fordelene ved sind og krop ved yantra yogaøvelser, buddhistisk visdom og tibetansk filosofi for et lykkeligere og sundere liv. Tillad læren i den hellige Himalaya-filosofi at forbedre dit sind, krop og sjæl. Disse tibetanske ritualer indeholder fysiske, mentale og åndelige øvelser for at åbne dit sind og forbedre dit generelle helbred. Tillad denne guide at lære dig visdommen i de fem ritualer, teorien om tibetansk yoga, og inspirerende livsråd fra tibetanske lamaer. Indenfor vil du opdage: „Ungdommens springvand“ daglige fysiske øvelser De syv energifelter og hvirvler i kroppen Dybe rytmiske vejrtrækningsteknikker Og meget mere!