Sardinen er en olieagtig fisk indeholder omegas 3 og 6, der hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og beskytte vores kæledyrs hjerter. Sardin er også rig på mineraler, især fosfor, såvel som selen, jod, jern og magnesium. Den indeholder B-vitaminer som B12, B6 og B3 samt betydelige mængder fedtopløselige vitaminer E og D (som hjælper med at absorbere calcium). Vitamin B12 og E-vitamin, ud over omega-3 EPA og DHA, understøtter fordøjelsessystemet og graviditets- og amningstilstande. Vitaminer B6 og D styrker knogler, hud og immunsystem. Omegas 3 og 6 fungerer som en naturlig antiinflammatorisk. Takket være at være rig på magnesium og vitamin B3 er det en god energikilde. Selen fremmer dermatologisk og cellulær regenerering. Og dens torn er høj i calcium, og når de er kogte fordøjer de det let.