Trans Self-Care Workbook: En malebog og tidsskrift

En malebog og dagbog for det trans- og ikke-binære samfund, med praktiske råd og kreative øvelser til at fremme velvære. Hvis du er transkønnet, ikke-binær eller et hvilket som helst andet køn under den brede og vidunderlige transparaply, er denne bog til dig! Det er en kreativ dagbog og arbejdsbog med en forskel, der kombinerer maleblade, der fejrer transidentitet, skønhed og relationer, med praktiske råd, dagbogsopfordringer og plads til refleksion for at fremme selvbekræftelse og velvære. Med udgangspunkt i CBT- og mindfulness-teknikker dækker bogen emner som kropspositivitet og neutralitet, at springe ud, eufori og dysfori, opbygning af nye venskaber og navigering i relationer med dine venner og familie, og er den go-to ressource for alle, der nogensinde har følt presset til at tilpasse sig en enkelt definition eller fortælling. (Medium rabat)