Komplet Prebiotisk og Probiotisk Sundhedsguide

Vidste du, at tarmen indeholder over 100 billioner bakterier? I de senere år har der været en hel del forskning, der undersøger forholdet mellem at opretholde en optimal balance mellem sunde bakterier i vores tarm, kendt som „sund tarm“, og virkningen af en sund tarm på det generelle helbred og sygdomsforebyggelse og behandling. Der er to bakterier, der er nøglen til en sund tarm: probiotika og præbiotika. Probiotika er sunde bakterier, der naturligt lever og blomstrer i tyktarmen i vores fordøjelsessystem. Prebiotika er på den anden side ikke-fordøjelige kulhydrater, der også lever i fordøjelsessystemet, hvor de fungerer som „mad“ til de gavnlige probiotika. Desværre er der nogle livsstilsvalg, såsom dårlig kost og overforbrug af antibiotika, der alvorligt kan kompromittere sunde niveauer af probiotika og præbiotika.