Well-being Happy Mind Journal – Dagbog til daglig lykke

Denne dagbog er lavet for at give dig et rum til at være opmærksom på din egenomsorg, udvikling og taknemmelighed. At skrive dine tanker og følelser ned kan virkelig gøre underværker for et klart og glad sind. At afsætte 3 minutter til at skrive dagbog om morgenen og 3 minutter om aftenen hver dag kan forbedre dit humør og generelt få dig til at føle dig gladere. Det hjælper dig også med at bearbejde dagens oplevelser og regulere dine følelser. Dagbogen er uden dato, så der er ingen pres, hvis du springer en dag over. Du kan bare begynde på en frisk side. Den indeholder guidede sider til at notere dine følelser og tanker hver dag og nat i 90 dage samt en vane-tracker og tjek-ind hver 30. dag. Designet internt og trykt i Storbritannien på bæredygtigt papir med omslag i guldfolie. 52 sider, FSC-certificeret papir på 100 gsm. Omslag med guldfolie i hårdt bind. Størrelse: A5 (14,8 x 21,1 cm). 2 dage pr. side.