Denne journal blev oprettet for at tilbyde dig en plads til at være opmærksom om din egenomsorg, vækst og taknemmelighed. Skriv dine tanker og følelser ned kan virkelig gøre underværker for en klar, lykkeligt sind. At dedikere 3 minutter til journalføring om morgenen og 3 minutter om aftenen dagligt kan forbedre dit humør og få dig til at føle dig lykkeligere generelt. Det hjælper dig også med at behandle ting, der skete den dag og regulere dine følelser. Det er udateret, så der er intet pres, hvis du går glip af en dag. Bare hent en ny ny side. Denne journal kommer med guidede sider for dig at registrere dine følelser og tanker hver dag og nat i 90 dage, samt en vane tracker og 30-dages check ins. Designet internt og trykt i Storbritannien i bæredygtigt fremskaffet papir, omslaget er guldfolieret. 52 x 100gsm FSC-certificerede sider. Guld folieret hårdt omslag Størrelse A5 (5.8 „x 8.3") 2 dage pr. side