Havsmossa är känd för att vara rik på mineraler och innehåller upp till 92 av de 102 essentiella mineralerna som människokroppen behöver för optimal funktion. Några av de viktigaste mineralerna som finns i havsmossa inkluderar jod, kalcium, magnesium, kalium, natrium, svavel, fosfor, järn, zink och selen. Dessa mineraler spelar avgörande roller i olika kroppsfunktioner, inklusive benhälsa, muskelfunktion, immunstöd och hormonreglering. Dessutom innehåller havsmossa spårämnen som krom, koppar, mangan och kisel, bland andra, som är viktiga för allmän hälsa och välbefinnande.