Fast Like a Girl” av Dr. Mindy Pelz är pionjärer i en fastehandbok skräddarsydd för kvinnor, som utnyttjar deras hormonella fluktuationer och menstruationscykler för optimala hälsoresultat. Dr. Mindy tar itu med frustrationen över förbisedda hälsoproblem och misslyckade dietlöften och erbjuder omfattande strategier, från övergång till intermittent fasta till att säkert förlänga fasta och synkronisera med menstruationscykler. Med över 50 recept utformade för att stödja hormonbalans och metabolisk hälsa, utrustar denna bemyndigande guide kvinnor med verktygen för att återta kontrollen över sitt välbefinnande och trivas på sin fastande resa. 352 sidor. Inbunden.