Självvårdsjournalen 2026

Hitta din Feminine Flow: hitta rytmen som passar dig Selfcare Journal är ditt personliga system för: * Energihantering & Kvinnlig Hälsa – samarbeta med din kvinnliga cykel, årstiderna och din biorytm * Riktning & Fokus – gör val som betyder något och som för dig framåt * Inre Frid & Mental Hälsa – skapa dagligt utrymme i huvudet genom att skriva av dig Varför du kommer att älska detta verktyg: * du kommer inte bara att skriva, utan följa en guidad ram * på mindre än 5 minuter om dagen får du mycket mer insikt i dig själv * den enda journalen där astrologi och hormoner möts Nyhet 2026 I år har The Selfcare Journal blivit mer kompakt med mer (dagligt) skrivutrymme, mer plats för dina vision boards och mer bakgrundsinformation om Astrologi och Hormoner så att du kan lära känna dig själv ännu bättre. Varför du vill ha Selfcare Journal 2026 Energihantering och kvinnlig hälsa * arbeta med din egen rytm, inte mot den * lär dig att fördela din energi * inga energiläckor längre, utan hjärta och huvud som samarbetar * optimera din kvinnliga cykel Riktning och fokus * reflektera och bryt mönster med de guidade journalfrågorna * använd intention framework för att veta vart du vill och ta steg framåt * kliv ut ur din komfortzon och dröm stort med vision boards Inre frid och mental hälsa * cycle syncing är metoden för att känna dig hormonellt balanserad * öka förtroendet för din kropp och dig själv * rensa tankar och blockerande känslor genom att skriva ner vad som pågår i ditt huvud Vad du kan förvänta dig * Dagligt utrymme för att skriva * Månatliga fördjupande reflektionsfrågor * Varje Fullmåne förklaring av betydelsen * En praktisk översikt för att hålla koll på din cykel * Inspirerande citat * Bucket list per säsong * List of joy för att öka tacksamhet * Mål- och intention setting för varje ny måne * Utöva tacksamhet vid varje fullmåne * Selfcare tips per säsong * Förklaring om Journaling, Månen, Ayurveda, Astrologi och Cyklist liv * Utrymme och förklaring för att skapa flera Vision Boards Journalföring i The Selfcare Journal ger dig: * lätthet - bye bye emotionell ballast och blockerande övertygelser * fokus - journalövningar för att få klarhet i vad du vill * hormonell balans - rör dig med din naturliga cykel * energi - få klarhet i vad som ger dig bäst energi * självförtroende - självkännedom är vägen till att leva med förtroende * intuition - lär dig lyssna på din kropp