Moon Juice Manual: Adaptogena recept för naturlig stresslindring

I denna stressiga värld behöver vi alla hitta sätt att hantera den stress som oundvikligen uppstår från olika påfrestande omständigheter. Den här boken ger läsaren ett flertal recept på stresslindrande blandningar med hjälp av adaptogener för att skapa smakrika, näringsrika och medicinska måltider, snacks och desserter. Författaren Amanda Bacon skrev först om adaptogener i sin välkända bok The Moon Juice Cookbook, där hon förklarar vetenskapen bakom varför dessa särskilda ingredienser är så effektiva i vår strävan efter stresslindring. Från svampar och kordyceps till inflammationsdämpande buskar som ashwagandha fungerar adaptogena växter som motgift mot de påfrestningar vi dagligen utsätts för. Hjälp din hjärna, skönhet, själ, sömn, humör och sexliv med ingredienser och recept i denna manual. (Denna bok kan ha en markering med permanentpenna på övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllslitage.)