Börja din egen livsstil med dessa veckovisa vägledningar. Oavsett om du är ny inom andlighet eller mindfulness eller redan har viss erfarenhet, har denna dagbok några veckovisa uppmaningar för att hjälpa dig att uppgradera din livsstil och leva bättre när du följer tipsen och dokumenterar din resa. Veckans affirmation: En kraftfull affirmation som du kommer att hålla fast vid i sju dagar och anpassa dig till. Veckans kristall: En kristall med betydelse för att hjälpa dig på din andliga resa. Du kan få den markerade ädelstenen i vår metafysiska butik om den resonerar med dig. Veckans yogaposition: Yoga är mer än asana. Ta med dig veckans position överallt där du går.