Publicerad av Microcosm! Pocketbok. Ångest kan styra ditt liv med ett tätt grepp. Få dig fri med dessa övningar och kalkylblad som är utformade för att hjälpa dig att identifiera, klara av, och i slutändan lugna din ångest, vare sig det är stress som avtar och flyter eller konstant, kronisk panik. Arbeta igenom denna bok antingen av sig själv eller som en följeslagare till Dr. Tro G. Harpers bästsäljande UNF* ck Your Anxiety. Ta reda på historien om din ångest och hur och när den gör sig känd, och lära sig grundläggande verktyg för att överleva ögonblick av panik samt långsiktig problemlösning.