Strategier för barn att hantera känslor: Kolossal samling av fanfavoriter

Observera: Detta är den tryckta versionen av Colossal Collection Activity Book. Om du vill ha den digitala versionen som du kan ladda ner omedelbart, besök denna sida. The Coping Skills for Kids Activity Books: Colossal Collection täcker alla 5 stilar av coping-färdigheter, och samlar favoriter från de andra coping-färdighetsböckerna, men denna gång i FULLFÄRG! Här är de stilar vi bryter ner för dig: Avslappning Roxy och Rex njuter av coping-färdigheter utformade för att hjälpa dem hitta inre frid, såsom djupandning, fantasi-strategier och mindfulness. Rörelse Mona och Moe har mycket extra energi i sina kroppar. De använder färdigheter som inkluderar små kroppsrörelser som att klämma deg, och större rörelser som att gå en promenad eller dansa, så att de kan hantera alla slags platser och situationer. Distraktion Dixie och Dexter gillar färdigheter fokuserade på njutbara aktiviteter som ger deras hjärnor en paus, som att spela ett spel, skriva, lyssna och organisera, eller lösa ett pussel. Sensorisk Susie och Sully använder sina sinnen för att känna sig lugnare och mer jordade – som att svepa in sig i en filt, känna olika texturer, eller märka hur deras kroppar känns när de gör väggarmhävningar eller sitter i en saccosäck. Bearbetning Polly och Paul gillar att tänka på och uttrycka sina tankar och känslor, använda problemlösningstekniker och hitta sätt att fokusera på det goda. Att använda coping-stilarna hjälper dig att matcha en färdighet till hur du känner, var du är och vad du kan göra i stunden. Beroende på din personlighet kan du föredra vissa stilar framför andra. Som, du kanske är ett barn som älskar att springa och hoppa, eller ett barn som föredrar att sitta tyst och läsa en bok. Eller, du kanske är ett barn som gillar att göra båda! Prova dem alla och se vad du gillar bäst. Det finns många olika slags coping-färdigheter för dig att prova i verkliga livet. Du kanske är ny på att lära dig om coping-färdigheter, eller kanske känner du redan till några och du kommer att upptäcka några nya här. Varje aktivitetsida introducerar dig till en coping-färdighet och hjälper dig att öva den. Om du inte kan komma ut för att prova en viss färdighet just då, välj en annan som skulle passa stunden bättre, eller gör aktiviteten och prova coping-färdigheten i verkliga livet senare. Här är några sätt du kan utforska varje coping-färdighet vidare: Målarbilder Målarbilderna visar Coping Kids™ och Coping Critters™ som använder coping-färdigheter. Efter att ha provat färdigheten som visas i målarbilden, färglägg den! När du färglägger, tänk på hur du kände när du använde färdigheten.