52 Viktiga hanteringsfärdigheter

MINSKA STRESS: Kraftfulla strategier för att bli lyckligare, lugnare, klokare och starkare i livet. ÖVERVINNA ÅNGEST: Ett rikt utbud av tydliga, relaterbara, och handlingsbara hanteringsaktiviteter och spel. UTVECKLAD AV HARVARD RESEARCHER: 50+ forskningsstödda övningar för att ta itu med negativa känslor som ilska, besvikelse, svartsjuka, skam, och låg självkänsla. Hjälp till att identifiera personliga triggers och lära dig att svara. ROLIGT, KREATIV, ENGAGERANDE: Hanteringsfärdigheter för tonåringar, College studenter, vuxna. Använd som gruppterapi spel, rådgivning verktyg, självbekräftelse kort, tacksamhet journalföring, terapi spel för tonåringar, mindfulness övningar, kognitiv beteendeterapi, stress lättnad gåvor BONUS: INKLUDERAR ONLINE COPING BEDÖMNING OCH EMOTIONELL INTELLIGENS FRÅGESPORT!